5 Kebiasaan saat Makan yang Berbahaya untuk Kesehatan, Masih Sering Melakukannya?

2. Makan Berlebihan

Kalau sebelumnya melewatkan waktu makan, kita akan merasa kelaparan saat waktunya makan berikutnya datang, nih.

Hal ini bisa membuat kita makanan berlebihan.

Padahal, makan berlebihan enggak baik untuk kesehatan, lo. Selain itu, perut akan terasa penuh dan kita enggak bisa melanjutkan kegiatan dengan nyaman.

3. Makan Sambil Melakukan Hal Lain

Apakah kamu sering makan sambil melakukan hal lain, misalnya menonton televisi atau bermain ponsel?

Ternyata, mengonsumsi makanan sambil melakukan hal lain justru bisa membuat kita enggak bisa mengontrol apa yang masuk ke mulut, lo.

Hal ini membuat kita kurang puas dengan makanan yang dikonsumsi dan membuat kita merasa ingin makan lebih banyak lagi dan lagi. 

4. Makan Sambil Berdiri

Kids, pernahkah kamu makan sambil berdiri?

Saat sibuk, terburu-buru, atau berada di beberapa acara, tak jarang kita enggak punya pilihan selain makan sambil berdiri.

Baca Juga: Kenapa Kamu Harus Menghabiskan Makanan di Piringmu? #AkuBacaAkuTahu

PROMOTED CONTENT