Banyak Dikonsumsi di Indonesia, Inilah Manfaat dan Bahaya Gula Merah untuk Kesehatan

1. Meningkatkan Risiko Diabetes

Terlalu banyak konsumsi gula merah bisa memicu diabetes tipe 2, karena kandungan indeks glikemik yang cukup tinggi.

Konsumsi gula merah berlebihan jangka panjang bisa meningkatkan risiko resistensi insulin hingga obesitas atau kelebihan berat badan.

2. Risiko Penyakit Jantung dan Darah Tinggi

Sejumlah penelitian ilmiah menyebut bahwa orang yang punya kebiasaan mengonsumsi gula sebagai sumber energi memiliki 38% lebih tinggi terkena penyakit jantung.

Gula yang dikonsumsi berlebihan bisa meningkatkan risiko tekanan darah yang bisa merembet jadi hipertensi,merusak organ jantung, memicu risiko penyakit kardiovaskular.

3. Bisa Memicu Penuaan Dini

Terlalu banyak konsumsi gula bisa menyebabkan gangguan pembentukan kolagen pada kulit yang bisa menyebabkan munculnya kerutan-kerutan halus pada wajah.

Selain itu kebiasaan makan gula juga bisa memicu munculnya jerawat karena kandungan karbohidrat yang tinggi di dalamnya.

Itulah uraian penjelasan tentang manfaat dan bahaya konsumsi gula merah bagi kesehatan. 

Meski bisa jadi alternatif sumber energi pemanis yang alami, enggak dianjurkan berlebihan mengonsumsi gula merah karena bisa memicu lonjakan kadar gula darah dalam tubuh.

 ----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT