GridKids.id - Apa yang kamu ketahui tentang manfaat sayuran bagi tubuh manusia, Kids?
Setelah memahami materi tentang tulang sebagai organ gerak manusia, kita akan mencari tahu manfaat sayuran bagi tubuh manusia, ya.
Materi manfaat sayuran bagi tubuh manusia sesuai dengan Buku Tematik Terpadu Kurikulum 2013 kelas 5 tema 1.
Sayuran adalah daun-daunan, tumbuh-tumbuhan, polongan, dan sebagainya yang bisa dimasak.
Sayuran menjadi salah satu bahan makanan yang baik bagi kesehatan tubuh.
Hal ini dikarenakan sayuran mengandung berbagai nutrisi, seperti serat, vitamin, dan antioksidan yang tinggi, serta senyawa baik lainnya.
Untuk mengetahui apa saja manfaat sayuran bagi tubuh manusia, simak informasinya di bawah ini.
Manfaat Sayuran bagi Tubuh Manusia
1. Menjaga Imunitas Tubuh
Baca Juga: Apa yang Dimaksud dengan Kenampakan Alam? Materi Kelas 5 Tema 1
Manfaat sayuran bagi tubuh manusia adalah menjaga imunitas tubuh.
Sayur mengandung serat, vitamin C, mineral, dan karbohidrat yang bisa membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.
Bahkan antioksidan dan vitamin C pada sayuran bisa mengurangi risiko tubuh terkena infeksi.
2. Meredakan Stres
Tahukah kamu? Manfaat sayuran bagi tubuh manusia adalah meredakan stres, lo.
Stres merupakan kondisi yang muncul dan menyerang pikiran dan tubuh yang disebabkan oleh faktor luar.
Ternyata sayuran membantu memperbaiki suasana hati sehingga bisa meredakan stres.
Di samping itu mengonsumsi sayuran dengan rutin bisa membuat tubuh tetap sehat dan bugar.
3. Baik untuk Pencernaan
Baca Juga: Menentukan Ide Pokok dari Teks 'Penyandang Cacat yang Sukses', Kelas 5 Tema 1
Sayuran baik untuk pencernaan.
Manfaat ini berasal dari kandungan serat pada sayuran. Serat berperan untuk menjaga saluran cerna tetap sehat.
Selain itu, serat juga bisa menurunkan risiko terkena kanker usus besar.
4. Baik untuk Gula Darah
Sayur mengandung tinggi serat dan kaya nutrisi serta memiliki kalori yang rendah.
Nah, diketahui ada beberapa jenis sayuran yang rendah gula, sehingga sayur tersebut aman dikonsumsi bagi penyandang diabetes.
5. Memperkuat Tulang
Selain manfaat di atas, sayur juga baik untuk memperkuat tulang, Kids.
Manfaat ini berasal dari kandungan vitamin K dan kalsium yang terdapat pada sayuran sehingga menutrisi dan meningkatkan kesehatan tulang.
Itulah informasi tentang manfaat sayuran bagi tubuh manusia, jawaban materi kelas 5 tema 1.
Pertanyaan: Mengapa sayur bisa menjaga imunitas tubuh? |
Petunjuk: Cek di halaman 2. |
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Kompas.com,Buku Tematik Terpadu Kurikulum 2013 |
Penulis | : | Rizky Amalia |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar