7 Jenis Makanan yang Termasuk dalam Kelompok Superfood dan Padat Nutrisi

Chia seed atau biji chia mengandung lebih banyak omega 3 daripada salmon, Kids.

Biji-bijian ini termasuk makanan super karena mengandung protein tinggi dan asam amino yang baik bagi tubuh.

3. Kiwi

Apakah kamu sering mengonsumsi buah kiwi, Kids?

Buah kiwi termasuk superfood dan memiliki jangkauan nutrisi yang lebih luas daripada beberapa buah-buahan lainnya.

Diketahui buah kiwi mengandung hormon serotonin yang bisa membantu mendorong dan mempertahankan tidur.

4. Ubi Ungu

Baca Juga: Disebut Superfood, 5 Makanan Ini Cocok Dikonsumsi Secara Rutin, Apa Saja?

Ubi ungu memiliki warna yang menarik dibanding ubi lainnya karena pigmen dari kandungan anthocyanins.

Kandungan ini bisa menurunkan risiko serangan jantung dan stroke. Oleh karena itulah ubi ungu termasuk kelompok superfood.

5. Jamur Tiram

PROMOTED CONTENT