Camilan ini mengandung antioksidan dan stimulan alami yang bisa membantu meningkatkan aliran darah ke otakmu.
Hal ini bisa membantumu belajar lebih fokus dan membantu meningkatkan produksi hormon endorfin.
Hormon endorfin adalah salah satu hormon alami yang bisa meningkatkan suasana hatimu asal dikonsumsi secukupnya dan enggak berlebihan.
2. Buncis /Edamame Panggang
Edamame panggang baik karena kandungan serat dan proteinnya tinggi.
Penggemar keripik atau camilan asin bisa mengganti camilannya dengan buncis atau edamame yang kaya kandungan protein dan serat.
Camilan ini bisa dipanggang dengan sedikit garam laut dan bubuk cabai selama 45-60 menit dengan tambahan keju parmesan dan parutan bawang putih supaya lebih lezat dan beraroma.
3. Greek Yogurt
Konsumsi greek yogurt lebih baik untuk dikonsumsi karena kandungan proteinnya yang lebih tinggi dari yogurt biasa.
Baca Juga: Penyuka Yogurt Wajib Tahu, Ini Macam-Macam Jenis Yogurt Beda dengan Manfaatnya
Jika kamu suka mengonsumsi camilan ini bisa membantumu kenyang lebih lama.
Selain itu, kandungan kalsium pembentuk tulang dan probiotik ramah usus yang baik untuk pencernaanmu.
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar