Bahkan juga membantu memperlambat proses kerapuhan tulang pada tubuh.
2. Memperhatikan Sikap Tubuh
Salah satu cara menjaga kesehatan organ gerak manusia adalah dengan memperhatikan sikap tubuh.
Misalnya saat tidur sebaiknya memakai alas yang datar dan padat sehingga posisi tulang belakang tetap lurus.
3. Berjemur
Berjemur dengan sinar matahari pagi ternyata sangat baik untuk tubuh dan membantu pembentukan vitamin D.
Vitamin D berperan penting dalam membantu penyerapan kalsium dalam makanan.
Baca Juga: Apa Saja Organ Gerak Hewan Vertebrata? Materi Kelas 5 SD Tema 1
4. Mengonsumsi Makanan Bervitamin
Mengonsumsi makanan bervitamin termasuk salah satu cara memelihara kesehatan alat gerak manusia.
Seperti yang telah diketahui, vitamin D baik untuk membantu meningkatkan kesehatan tulang.
Kamu bisa mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin D, seperti udang, minyak ikan, telur, olahan kedelai, hati sapi, dan ikan berlemak, Kids.
| Source | : | gramedia.com,Buku Tematik Terpadu Kurikulum 2013 |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar