Dapat Dilakukan Sendiri, Ini 5 Cara Bersihkan Paru-Paru agar Terhindar dari Penyakit Berisiko

Dengan terapi uap ini, kita dapat merasakan kehangatan dan udara yang lebih segar.

Lalu, kamu bisa kembali bernapas dengan normal karena lendir di dalam saluran udara dan paru-paru bisa keluar secara bertahap.

Terapi uap menjadi solusi yang efektif untuk sementara waktu agar dapat bernapas dengan lancar. Namun, belum sepenuhnya bisa mengatasi masalah paru-paru.

4. Mengontrol batuk

Batuk merupakan proses alamiah tubuh untuk mengeluarkan racun yang terperangkap di dalam lendir.

Batuk yang terkontrol, melonggarkan kelebihan lendir di paru-paru, mengirimkannya melalui saluran udara.

Baca Juga: Seringnya Dianggap Batuk Biasa, Padahal Ini 5 Gejala Penyakit Paru-Paru yang Disepelekan

Berikut adalah beberapa cara untuk mengontrol batuk:

- Duduk di kursi dengan bahu yang rileks.

- Biarkan kedua kaki berpijak di atas lantai.

- Lipat tanganmu di atas perut.

- Hiruplah udara secara perlahan lewat hidung.

PROMOTED CONTENT