Antioksidan ini dapat melindungi jaringan paru-paru dari efek berbahaya dari menghirup asap.
Dari sebuah penelitian mengatakan bahwa orang-orang di Korea sudah membuktikan bahwa teh hijau dapat menunjang kesehatan paru-paru.
2. Konsumsi makanan antiinflamasi
Sayuran hijau dapat membersihkan paru-paru karena mengandung antiinflamasi.
Peradangan pada saluran udara akan membuat kita jadi sulit bernapas sehingga menyebabkan sesak dan berat.
Makan makanan antiinflamasi dapat mengurangi peradangan untuk meredakan gejala-gejala tersebut.
Adapun makanan yang dapat melawan peradangan tersebut, yaitu kunyit, sayuran hijau, ceri, dan kacang polong.
3. Terapi uap
Baca Juga: 4 Kebiasaan yang Menyebabkan Paru-Paru Basah, Segera Hindari!
Orang yang memiliki paru-paru dapat menunjukkan gejala tertentu saat berada di udara dingin atau kering.
Kondisi ini akan mengeringkan selaput lendir di saluran udara serta membatasi aliran darah.
Nah, kondisi ini juga dapat diatasi dengan cara terapi uap atau inhalasi yang merupakan proses menghirup uap air untuk membuka saluran udara dan membantu mengeluarkan lendir atau dahak.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar