Sebaiknya Dihindari, Ini 5 Kebiasaan yang Menyebabkan Asam Lambung

GridKids.id - Asam lambung merupakan salah satu kondisi kesehatan yang tak boleh disepelekan.

Yap, tahukah kamu, bahwa ternyata ada beberapa kebiasaan yang menyebabkan asam lambung namun jarang disadari.

Penyakit asam lambung ini juga berkaitan dengan GERD dan jika terus dibiarkan, maka kondisinya bisa makin berisiko.

Untuk itu, agar kita dapat terhindar dari penyakit kronis ini, berikut adalah beberapa kebiasaan yang menyebabkan asam lambung dan sebaiknya dihindari.

5 Kebiasaan yang Menyebabkan Asam Lambung

1. Jangan berbaring setelah makan

Saat kita berbaring setelah makan, isi perut akan menekan LES lebih keras yang memicu asam lambung naik.

Nah, beberapa cara untuk menghindari kebiasaan ini, adalah dengan:

- Menunggu 2-3 jam setelah makan untuk berbaring.

Baca Juga: Sering Disepelekan, Ternyata Ini 5 Gejala Asam Lambung Naik yang Kerap Dialami

- Enggak makan camilan di malam hari.

- Makan makanan yang lebih besar di pagi hari dan saat waktu tidur, makanlah makanan ringan.

PROMOTED CONTENT