Jangan Disepelekan, Ini Dampak Buruk Jika Tubuh Kamu Kelebihan Karbohidrat

1. Menyebabkan Overweight

Jika mengalami masalah terkait berat badan, tentu kita harus memerhatikan asupan makanan, termasuk karbohidrat, protein, dan lemak.

Karbohidrat merupakan salah satu zat gizi penyumbang kalori yang cukup besar, terlebih apabila kamu konsumsi terlalu banyak.

Hal ini akan dapat menyebabkan overweight atau kelebihan berat badan.

2. Kolestrol Semakin Tinggi

Para ahli gizi menyatakan bahwa efek kelebihan karbohidrat yang paling utama adalah peningkatan kolesterol pada tubuh.

Mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat sederhana dan karbohidrat olahan hingga lebih dari 60 persen total kalori harian, berpotensi meningkatkan kolesterol jahat

3. Sering Merasa Lapar

Baca Juga: 4 Sumber Karbohidrat Pengganti Nasi yang Baik untuk Menurunkan Berat Badan, Apa Saja?

Nah, Kids, pernah enggak kamu sudah makan, namun merasa masih lapar lagi?

Coba perhatikan apa yang sering kamu konsumsi. Pada dasarnya, ketika gula darah rendah, tubuh akan merespon dengan adanya rasa lapar karena kelebihan karbohidrat.

4. Rentan Terkena Diabetes Mellitus Tipe 2

PROMOTED CONTENT