Nah, selain itu olahraga yang rutin juga bisa membantu mencegah penumpukan ekstra lemak di hati, lo.
Kamu juga bisa meningkatkan kegiatan fisik seperti berkebun, peregangan setiap pagi, dan naik tangga bukan lift.
6. Makan Bawang Putih
Salah satu cara mencegah penumpukan lemak di hati adalah dengan makan bawang putih.
Bawang putih memiliki aroma yang khass dan sering digunakan sebagai bumbu.
Bawang putih merupakan makanan pokok dalam banyak diet dan memberikan manfaat bagi orang-orang dengan penyakit hati berlemak.
7. Asam Lemak Omega 3
Baca Juga: 5 Cara Sehat Makan Rendang Daging yang Mencegah Kolesterol Naik
Menurut penelitian, asam lemak omega 3 bisa mencegah penumpukan lemak ekstra di hati dan kadar kolesterol.
Nah, makanan tinggi lemak omega 3 bisa ditemukan pada kacang kenari, ikan salmon, dan ikan sarden.
Itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah penumpukan lemak di hati.
(Penulis: Sintaloka Pradita Sicca)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar