Jangan Tunggu Sampai Parah, Ini 7 Cara Mencegah Penumpukan Lemak di Hati

GridKids.id - Apa saja cara mencegah penumpukan lemak di hati atau fatty liver, Kids?

Penumpukan lemak di hati bisa menyebabkan gangguan kesehatan bahkan bisa memicu penyakit, lo.

Perlemakan hati ialah kondisi penumpukan lemak yang berlebihan pada hati.

Lama kelamaan penumpukan lemak di hati bisa menimbulkan gangguan pada fungsi hati.

Melansir dari Kompas.com, penyakit orang yang memiliki hati berlemak disebut sebagai steatosis hati.

Berikut ini beberapa cara menghindari penumpukan lemak di hati, apa saja?

1. Hindari Banyak Makan Daging Merah

Salah satu cara mencegah penumpukan lemak di hati adalah menghindari makan daging merah terlalu banyak.

Daging merah berasal dari domba, sapi, maupun babi dan mengandung lemak jenuh tinggi.

Baca Juga: 5 Tips Memasak Gulai Kambing untuk Mengurangi Kandungan Lemak Jenuh

Untuk mencegahnya, kamu bisa mengonsumsi daging unggas, ikan, tahu, dan tempe.

2. Brokoli

PROMOTED CONTENT