Untuk menghindarinya kamu bisa membuat makanan panggang dengan mengurangi mentega atau enggak menggunakannya, ya.
Daging oalah mengandung natrium yang tinggi dan rendah nutrisi sehingga termasuk makanan sumber kolesterol.
Nah, sosis, bacon, ham, dan bakso merupakan jenis daging olahan.
Melansir dari Kompas.com, daging olahan berasal dari potongan daging sapi yang berlemak.
3. Gorengan
Makanan yang digoreng seperti tempe goreng, tahu goreng, dan juga bebek goreng mengandung lemak trans dan kolestrol yang tinggi.
Baca Juga: 5 Jenis Makanan yang Ampuh Bantu Turunkan Kolesterol Jahat dalam Tubuh
Terlebih jika digoreng dengan menggunakan teknik deep fry.
Diketahui jika mengonsumsi gorengan berlebih bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan juga obesitas.
4. Seafood
Salah satu makanan sumber kolesterol adalah seafood atau makanan olahan hasil laut.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar