Berikut adalah beberapa makanan kaya omega-3 yang bisa dikonsumsi seperti salmon, ikan tuna, makerel, biji chia, dan kacang kenari.
5. Olahraga Rutin
Salah satu cara yang paling ampuh dan sehat untuk menjaga kadar kolesterol tubuh tetap stabil adalah bergerak atau berolahraga secara rutin, nih.
Sebagian orang masih masih merasa perlu usaha yang besar untuk rutin melakukannya setiap hari.
Namun, berolahraga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.
Itulah lima cara alami yang bisa dilakukan untuk membantu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh. Selamat mencobanya, Kids!
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Halodoc.com,kids.grid.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar