Kamu bisa mengagendakan kegiatan bersama seperti menonton film atau mencoba resep-resep baru yang lezat.
5. Banyak Tersenyum
Pernahkah kamu mendengar bahwa orang yang murah senyum akan berumur panjang?
Ternyata hal ini bukan sekedar teori semata tanpa penjelasan ilmiah, lo.
Kebiasaan tersenyum bisa jadi salah satu cara paling mudah untuk membuat umur jadi lebih panjang.
Baca Juga: Sadarkah Kamu Bahwa Senyum Bisa Menular? Begini Penjelasan Ilmiahnya
Karena ketika seseorang tersenyum atau tertawa, tubuh akan melepaskan hormon endorfin yang bisa memperbaiki mood atau suasana hatimu.
Ketika tubuh menghasilkan hormon endorfin maka aliran darah ke jantung akan semakin lancar sekaligus meningkatkan imunitas tubuhmu.
Fakta uniknya efek ini tetap bisa kamu dapatkan ketika kamu pura-pura tersenyum, lo.
Ketika kamu memaksakan senyum, kamu seolah sedang mengelabui tubuh supaya percaya bahwa semua berjalan baik-baik saja, sehingga bisa mengurangi rasa stres yang kamu rasakan.
6. Tidur yang Cukup
Source | : | Hellosehat.com |
Penulis | : | Ayu Ma'as |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar