Kebiasaan makan makanan pedas yang punya kandungan capsaicin di dalamnya ternyata bisa menurunkan risiko penyakit jantung sebesar 26%.
Meski begitu, kamu enggak disarankan untuk berlebihan mengonsumsi makanan pedas, ya, Kids.
Terlalu berlebihan makan makanan pedas bisa menyebabkan gangguan pencernaan yang enggak nyaman, seperti mulas atau diare.
3. Rutin Minum Teh
Teh adalah salah satu jenis minuman sehat yang kaya kandungan senyawa antioksidan.
Konsumsi makanan atau minuman yang mengandung antioksidan bisa membantu menangkal paparan radikal bebas yang berisiko merusak fungsi sel tubuh.
Baca Juga: Patut Ditiru, Ternyata Ini Rahasia Orang Jepang Panjang Umur dan Tetap Sehat Meski Sudah Tua
4. Menghabiskan Waktu Menyenangkan dengan Orang Tersayang
Menghabiskan waktu dengan orang-orang tersayang juga bisa jadi salah satu cara untuk memanjangkan umur.
Manusia adalah makhluk sosial yang enggak bisa hidup sendiri, inilah kenapa manusia perlu berinteraksi dengan sesamanya.
Salah satu cara untuk membuat umur lebih panjang adalah dengan berinteraksi dan menghabiskan waktu bersama orang-orang tersayangmu.
Jika sepanjang minggu kamu sibuk dengan tugas-tugas sekolah dan kegiatan belajar, kamu bisa memanfaatkan akhir pekan untuk menghabiskan waktu menyenangkan dengan orang tua dan saudara-saudaramu di rumah.
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar