Inilah 6 Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari, Sepele Tapi Bermanfaat

GridKids.id - Minum air putih di pagi hari terlebih saat perut kosong bisa mendatangkan berbagai manfaat.

Kamu bisa minum air putih di pagi hari setelah bangun tidur, Kids.

Disarankan minum air putih di pagi hari karena tubuh memerlukan banyak cairan setelah semalaman beristirahat.

Perlu diketahui, cairan tubuh yang terpenuhi bisa membantu organ-organ tubuh bisa bekerja dengan baik.

Yuk, simak informasi berikut ini apa saja manfaat minum air putih di pagi hari!

1. Meningkatkan Kondisi Mental

Banyak minum air putih bisa membantu memaksimalkan ketajaman mental dan kegiatan sepanjang hari, ya.

Jika kamu tak ingin kehilangan memori jangka pendek dan konsentrasi, salah satunya dengan minum air putih di pagi hari.

Baca Juga: Mengawali Pagi Hari dengan Minum Air Putih Hangat, Bisa Berikan 5 Manfaat Ini bagi Tubuh

2. Menyehatkan Pencernaan

Tahu enggak? Minum air putih di pagi hari bisa menyehatkan pencernaan.

Melansir dari Kompas.com, minum air putih di pagi hari bisa menyehatkan pencernaan.

Minum air putih membantu tubuh yang terhidrasi dan mengurangi sembelit.

3. Menahan Lapar

Banyak minum air putih di pagi hari dapat menahan rasa lapar, Kids!

Bagi orang-orang yang enggak suka sarapan, mudah merasa lapar, atau enggak sempat sarapan bisa coba minum air putih di pagi hari.

4. Meningkatkan Energi

Air dingin yang diminum di pagi hari ternyata bisa mendatangkan manfaat yaitu meningkatkan energi.

Baca Juga: Bisa Datangkan Masalah Kesehatan, Ini 5 Dampak Minum Air Putih Terlalu Banyak saat Sahur

Di sisi lain, minum air putih di pagi hari bisa mendorong proses rehidrasi serta memastikan organ dan jaringan untuk mendapatkan cairan.

5. Tubuh Kembali Terhidrasi

Bagi orang-orang yang tidur dengan mulut terbuka penting untuk menghidrasi tubuh. Air putih akan membantu mengisi kembali cairan yang hilang, ya.

6. Menstimulasi Metabolisme Tubuh

Air dingin bisa mendorong tubuh dengan mengaktifkan metabolisme.

Bersumber dari Kompas.com, metabolisme meningkat sebanyak 30% selama kurang lebih satu jam.

Itulah informasi manfaat minum air putih di pagi hari yang jadi kebiasaan baik.

(Penulis: Yefta Christopherus Asia Sanjaya)

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT