4 Manfaat Konsumsi Jus Sehat untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh

Jus sehat bisa membantu menyehatkan sistem pencernaan, nutrisi pada jus mudah diserap oleh tubuh.

Penelitian ilmiah juga menunjukkan bahwa kebiasaan konsumsi jus rutin bisa membantu menyehatkan bakteri baik dalam usus.

Meski begitu tetap disarankan untuk mengonsumsi buah dan sayuran utuh untuk memeroleh asupan serat yang maksimal, ya, Kids.

2. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Berbagai kandungan vitamin dan mineral dalam sayuran dan buah-buahan bisa membantu meningkatkan imunitas atau daya tahan tubuh.

Asupan vitamin dan mineral yang cukup bisa membantu menjaga tubuh dari serangan penyakit.

Salah satu jus kombinasi buah dan sayur yang disarankan untuk meningkatkan imunitas adalah wortel + apel + jeruk.

Baca Juga: 7 Manfaat Konsumsi Mangga, Ampuh Tingkatkan Imunitas Tubuh Selama Puasa

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Ketika kamu ingin menurunkan berat badan kamu bisa mencoba mengonsumsi jus sehat dari buah dan sayuran.

Tapi, perlu diingat bahwa jus enggak bisa dijadikan asupan utama karena kandungan kalorinya yang rendah.

Jus sehat disebut bisa membantu menurunkan berat badan dengan cepat meski hanya berlaku jangka pendek. Defisit kalori parah bisa mengganggu metabolisme tubuh sehingga menyebabkan seseorang kehilangan massa otot.

PROMOTED CONTENT