Bikin Gula Darah Naik 5 Buah Ini Wajib Dihindari Penderita Diabetes, Tinggi Gula dan Kalori

GridKids.id - Diabetes menjadi salah satu penyakit yang ditandai dengan tingginya kadar gula di dalam darah. 

Ada beberapa faktor yang menyebabkan seseorang terkena diabetes.

Beberapa faktornya berasal dari riwayat keluarga, obesitas, malas gerak dan lainnya.

Jika kita tubuh terkena diabetes, ada beberapa pantangan bagi penyandangnya.

Salah satunya buah-buahan yang menjadi pantangan bagi penyandang diabetes.

Berikut ini beberapa buah yang menjadi pantangan diabetes, apa saja?

1. Nanas

Secangkir potongan nanas kira-kira mengandung sekitar 5,5 gram karbohidrat dengan indeks glikemik 76.

Untuk itu batasi konsumsi buah nanas, ya.

Baca Juga: Dapat Berisiko Fatal, Inilah 5 Masalah yang Dirasakan Pengidap Diabetes Jika Tak Kurangi Konsumsi Gula

2. Anggur

Anggur menjadi salah satu buah dengan rasa manis, sayangnya buah ini enggak boleh dikonsumsi oleh penyandang diabetes.

Anggur mengandung karbohidrat dan gula yang tinggi, sehingga enggak baik untuk penyandang diabetes.

3. Pisang

Buah pisang memang disukai banyak orang, sayangnya buah ini bisa berbahaya bagi penyandang diabetes.

Ini karena pisang merupakan salah satu buah yang tinggi karbohidrat.

4. Semangka

Semangka buah yang kaya air dan rasanya manis.

Baca Juga: Sering Dialami Banyak Orang, Ternyata Kondisi Ini Dapat Memicu Diabetes

Ini karena semangka memiliki indeks glikemik yang cukup tinggi.

Dalam 100 gram semangka, indeks glikemiknya mencapai angka 72. 

5. Mangga

Saat musim mangga, banyak orang yang membeli buah manis ini.

Sayangnya para penyandang diabetes harus membatasi mengonsumsi buah mangga.

100 g buah mangga, memiliki kandungan karbohidrat sebanyak 15 g dan gula sebanyak 13,7 g.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT