5. Angkat beban
Olahraga angkat beban ternyata juga bisa meningkatkan massa otot. Saat massa otot bertambah, pengidap diabetes akan lebih mudah mengendalikan gula darahnya.
kamu dapat memilih latihan angkat beban yang mudah saja misalnya dengan menggunakan barbel seberat 2 kg.
Jadi, itu dia 5 jenis olahraga yang cocok dilakukan untuk para pengidap diabetes, salah satunya jalan kaki.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar