GridKids.id - Buah-buahan menjadi asupan makanan yang tinggi serat.
Buah-buahan baik untuk menjaga kesehatan usus hingga mencegah sembelit.
Selain itu, kamu dapat membuat jus buah dari buah-buahan tersebut.
Bagi kamu yang ingin mengencerkan darah kental dalam tubuh, cobalah untuk mengonsumsi jus dari lima jenis buah-buahan ini.
Darah kental adalah kondisi saat darah lebih mudah mengalami proses penggumpalan atau pembekuan darah.
Bagian tubuh yang dapat terkena pembekuan darah seperti di bagian kepala, kaki dan lainnya, hal ini karena asupan nutrisi tak mampu dialirkan ke tubuh secara sempurna.
Untuk itu, kita perlu mengencerkan darah yang telah beku tersebut.
Selain itu, ada banyak hal positif dari mengonsumsi jus buah, seperti mengatasi kondisi sel-sel darah menggumpal, yang menyebabkan sistem kerja metabolisme tubuh enggak lancar.
Berikut ini macam-macam jus buah yang perlu dikonsumsi untuk melancarkan peredarah darah.
1. Jus Anggur Ungu / Merah
Anggur unggu memiliki kandungan flavonoid yang berfungsi untuk mencegah terjadinya pembekuan darah.
Jika dikonsumsi secara tepat, buah anggur dapat memberikan efek positif sebagai pengencer darah alami.
Minum jus anggur dapat menyeimbangkan kadar kekentalan darah dalam tubuh.
2. Kiwi
Jus buah kiwi dapat mengurangi terjadinya risiko penggumpalan darah.
Kiwi dikenal sebagai buah yang digunakan untuk menjaga tekanan darah, mengurangi risiko penggumpalan darah hingga mencegah kanker.
Jus kiwi mampu mengurangi kadar lemak dalam darah sehingga membantu menurunkan risiko terjadinya penggumpalan darah.
Buah hijau ini dapat mencegah penyakit stroke, serangan jantung hingga penyumbatan pembuluh darah lainnya.
3. Nanas
Baca Juga: Proses Pembekuan Darah ketika Terluka, Materi Biologi Kelas 8 SMP
Tahukah kamu? Nanas memiliki peran untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Selain itu, kandungan bromelain dalam nanas dapat meminimalisir risiko pembekuan darah abnormal.
Nah, jus nanas dapat dijadikan minuman pengencer darah dalam tubuh, nih.
4. Tomat
Buah tomat dikenal baik untuk mengencerkan darah.
Buah tomat memiliki kandungan enzim bromelain.
Dengan adanya kandungan tersebut, dapat mengatasi masalah pembekuan darah dalam tubuh.
5. Mangga
Buah mangga memiliki kandungan vitamin E yang baik untuk mencegah penggumpalan darah.
Kandungan tersebut dapat menghambat trombosit yang tinggi. Enggak ada salahnya kamu rutin mengonsumsi jus mangga, Kids.
Itulah sederet jus yang dapat membantu mengencerkan darah dalah tubuh.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar