Mengurangi durasi tidur beberapa jam bisa memengaruhi metabolisme dan meningkatkan kenaikan berat badan.
Orang dewasa yang kurang tidur beberapa hari dan berturut-turut akan mengalami penurunan kecepatan metabolisme tubuh.
Kebiasaan minum minuman manis bisa memperlambat metabolisme tubuh.
Minuman manis digemari banyak orang padahal kebiasaan ini bisa memicu terjadinya penyakit diabetes, obesitas, hingga resistensi insulin.
Minuman dengan tambahan gula jagung justru membuat proses metabolisme tubuh lebih lambat.
4. Kurang Minum Air Putih
Kekurangan minum air putih bisa memicu gangguan kesehatan pada tubuh.
Baca Juga: 5 Manfaat Telur Asin yang Kaya Omega 3, Salah Satunya untuk Sistem Metabolisme Tubuh
Kekurangan cairan bisa membuat banyak masalah bagi tubuh, salah satunya bisa membuat proses metabolisme tubuh semakin melambat.
Di samping itu, kurang minum air putih juga bisa menyebabkan dehidrasi.
5. Sarapan Tanpa Protein
Menu sarapan sering kali diabaikan padahal kebiasaan ini bisa memperlambat metabolisme tubuh, Kids.
Menu sarapan tanpa protein bisa memperlambat metabolisme tubuh.
Sehingga penting untuk mengonsumsi makanan yang kaya protein dalam menu sarapan, ya.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar