Jika seseorang punya kebiasaan mengonsumsi sekaleng minuman manis per harinya bisa meningkatkan 20% risiko serangan jantung.
4. Gangguan Kesehatan Gigi
Terlalu banyak mengonsumsi minuman atau makanan tinggi gula bisa menyebabkan kerusakan pada gigi.
Sehingga untuk mengurangi risiko ini, kamu hanya bisa mengonsumsi minuman manis ketika jam-jam makan.
Minuman seperti jus buah yang tinggi kandungan gula dan asam bisa meningkatkan risiko kerusakan pada gigi. Jumlah konsumsi jus buah murni yang disarankan adalah 150 ml.
Baca Juga: Sering Dilakukan Banyak Orang, Inilah 7 Kesalahan Ketika Menyikat Gigi
5. Memicu Kanker
Penelitian mengungkap bahwa konsumsi minuman manis berlebihan bisa memicu pertumbuhan sel-sel kanker.
Sehingga penting untuk membatasi konsumsi minuman-minuman yang punya rasa manis setiap waktu.
Disarankan untuk mengonsumsi air putih yang bebas pemanis jika ingin mengatasi rasa haus di siang hari.
Jika ingin mendapat sensasi yang lebih segar, kamu bisa menambahkan beberapa potong es batu pada air minummu.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Alodokter.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar