Olahan kentang seperti kentang panggang, hashbrown, atau mashed potato cocok dinikmati ketika brunch.
Tambahkan juga salah sayuran supaya makin kaya nutrisi dan gizi untuk tubuhnya.
Hindari makan olahan kentang dengan roti supaya asupan karbohidrat yang masuk tubuhnya enggak berlebihan.
4. Oatmeal
Oatmeal adalah salah satu asupan yang banyak dikonsumsi sebagai sajian brunch.
Perhatikan juga produk oatmeal yang dikonsumsi supaya enggak mengandung minyak, mentega, dan gula berlebihan.
Disarankan untuk menyantap oatmeal polos dengan tambahan irisan buah segar dan tambahan madu untuk toppingnya.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Alodokter.com |
Penulis | : | Ayu Ma'as |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar