GridKids.id - Buah pir menjadi salah satu buah yang banyak digemari dengan rasanya yang manis dan bertekstur renyah.
Hayo..siapa di antara kamu yang juga suka sama buah ini?
Buah manis ini sering dijadikan sebagai makanan penutup dengan segudang khasiat yang baik untuk tubuh kita.
Selain dengan rasa manisnya, pir juga terasa masam dan dianggap sebagai buah yang bergizi.
Yap, pir memiliki banyak kandungan zat gizi seperti vitamin, mineral dan serat yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Selain itu, buah pir juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan senyawa dengan tumbuhan.
Lalu, apa saja khasiat tak terduga dari buah pir? Kita simak di sini, yuk!
1. Dapat Menjaga Kesehatan Tulang
Pir mengandung berbagai vitamin dan mineral yang sangat penting untuk tulang seperti vitamin K dan boron.
Baca Juga: Sering Dibuang, Ternyata Biji Buah Ini Ampuh Atasi Kanker hingga Alzheimer, Sudah Tahu?
Vitamin K seperti kalsium, magnesium dan fosfor yang mencegah pengeroposan.
Sedangkan boron berperan dalam kepadatan mineral tulang, vitamin D dan meredakan peradangan disekitar tulang.
2. Mencegah Sembelit
Memiliki kandungan serat yang tinggi, pir dapat mencegah sembelit dengan mengonsumsi satu buah pir ukuran sedang.
Buah pir juga mengandung sejenis serat pektin yang ampuh menyembuhkan sembelit dan mendukung pertumbuhan bakteri usus.
3. Menurunkan Risiko Diabetes
Senyawa flanovoid di dalam pir ternyata dapat menurunkan risiko penyakit diabetes, Kids.
Dalam suatu penelitian, orang yang rutin mengonsumsi lima porsi buah pir dan sayuran berisiko lebih rendah mengalami diabetes.
4. Dapat Melawan Kanker
Baca Juga: 5 Makanan yang Cocok Dikonsumsi untuk Cegah Perut Kembung, Salah Satunya Tomat
Penelitian membuktikan bahwa buah pir dapat melawan dan melindungi tubuh dari kanker.
Manfaat ini berasal dari zat antikanker buah pir yaitu antosianin dan asam sinamat.
Buah pir juga mengandung flavonoid yang paling tinggi dan ampuh cegah kanker ovarium.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Selain kanker, buah pir juga dapat menjaga kesehatan jantung karena mengandung prosianidin.
Zat ini dapat menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
Enggak hanya daging buahnya saja, kulit buah pir juga mengandung antioksidan lain yaitu quercetin.
Nah, zat ini dapat memelihara kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah.
Itulah beberapa khasiat tak terduga dari buah pir yang sangat bermanfaat baik bagi kesehatan tubuh kita.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar