Selain bisa memengaruhi suasana hati, mengonsumsi sesuatu yang tinggi gula juga bisa menyebabkan sugar crash.
Maka dari itu, sebaiknya konsumsi sesuatu yang rendah gula di pagi hari atau saat sarapan.
6. Tak Cuci Muka
Siapa yang suka malas mencuci muka setelah bangun tidur? Hmm... sebaiknya ubah kebiasaan tersebut, ya!
Saat tidur, bisa jadi wajah kita menyentuh permukaan yang kotor.
Bahkan, bantal yang terlihat bersih bisa saja penuh dengan sel-sel kulit mati atau debu saat kita tidur.
Oleh karena itu, cucilah wajah dengan benar saat bangun tidur.
Baca Juga: Cukup Lakukan 3 Kebiasaan Ini Setiap Pagi, Kita jadi Semangat Menjalani Aktivitas
Selain itu, mencuci wajah juga bisa membuat kita lebih segar dan siap menghadapi hari, lo.
7. Membiarkan Ruangan Tetap Gelap
Jam biologis tubuh kita sangat peka dengan terang dan gelap, Kids.
Kalau terbangun dengan cahaya yang gelap, otak akan bingung dan membuat kita jadi mengantuk.
Sebaiknya, buka gorden dan jendela agar cahaya Matahari bisa masuk. Bisa juga dengan menyalakan lampu yang terang kalau di luar masih gelap.
Nah, itulah 7 kebiasaan buruk saat bangun tidur yang harus dihindari, salah satunya tak minum air putih.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com,GridKids.id |
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar