Seledri sering digunakan sebagai bahan makanan untuk menambah kelezatan. Sayur hijau ini ternyata juga dapat mencegah kembung, lo.
Selain menunjang keseimbangan cairan di dalam tubuh, seledri juga dapat melancarkan sistem pencernaan.
Seledri mngandung flavoniod atau senyawa bioktif serupa antioksidan yang dapat memperbaiki sel rusak karena radikal bebas.
3. Alpukat
Alpukat menjadi salah satu buah yang mengandung kalium atau potasium dan antioksidan yang sangat baik untuk tubuh kita.
Kalium adalah mineral yang bisa membantu mengontrol jumlah air yang ditampung tubuh sehingga dapat menghindari rasa kembung.
4. Tomat
Baca Juga: Sebaiknya Dihindari, 4 Makanan Ini Bisa Memicu Perut Kembung Salah Satunya Apel
Mengandung antioksidan, tomat dapat bekerja sebagai antiinflamasi di tubuh kita.
Sama dengan alpukat, tomat juga kaya akan kalium yang berfungsi untuk menurunkan kadar natrium penyebab perut kembung.
5. Kefir
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar