6 Jenis Makanan yang Bahaya untuk Jantung, Salah Satunya Es Krim

Kandungan di atas dapat meningkatkan risiko serangan jantung.

Saat kamu ingin memesan pizza, lebih baik memilih rotinya dengan roti gandum utuh dengan sedikit keju, perbanyak sayuran tanpa sosis dan kurangi garamnya.

5. Cookies hingga muffin

Cookies dan muffin adalah makanan mengandung gula tambahan yang bisa memicu penambahan berat badan.

Kedua makanan ini juga dikaitkan dengan tingkat trigliserida yang lebih tinggi dan dapat menyebabkan penyakit jantung.

Bahan utamanya biasa terbuat dari tepung putih yang juga dapat meningkatkan gula darah dan membuat kita jadi lebih mudah lapar.

6. Nasi putih, roti, dan pasta

Baca Juga: 5 Makanan yang Baik untuk Jantung, Salah Satunya Biji Bunga Matahari

Makanan seperti nasi, roti, dan pasta yang terbuat dari tepung putih akan kehilangan serat, vitamin, dan mineral sehat.

Biji-bijian olahan dengan cepat diubah jadi gula yang disimpan tubuh sebagai lemak.

Diet tinggi biji-bijian olahan dapat menyebabkan lemak perut yang menurut penelitian bisa terkait dengan penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

Maka dari itu, cobalah mengganti makanan teraebut dengan beras merah, gandum utuh, dan oat untuk jantung yang sehat.

Nah, itulah 6 jenis makanan yang bahaya untuk jantung, salah satunya es krim yang mengandung banyak lemak dan tinggi gula.

-----

PROMOTED CONTENT