Maka dari itu, penting untuk memeriksa label gizi agar kita dapat mengetahui jumlah gula dan lemak jenuh paling sedikit jika ingin memakan es krim.
2. Kentang goreng
Kentang goreng dari restoran cepat saji biasanya memiliki banyak sekali kandungan lemak dan garam yang buruk bagi kesehatan jantung.
Jika ingin mengonsumsinya, kamu dapat memakannya dengan porsi kecil dan sebaiknya buatlah kentang goreng sendiri dengan minyak zaitun yang lebih sehat untuk jantung.
3. Ayam goreng tepung
Ayam goreng tepung menjadi salah satu makanan yang bahaya untuk jantung.
Ayam goreng mengandung kalori, lemak, dan natrium. Sebuah penelitian mengaitkan makanan yang digoreng dengan diabetes tipe 2, obesitas dan tekanan darah tinggi.
Yang mana, semuanya ternyata dapat meningkatkan kemungkinan gagal jantung.
Agar lebih sehat, konsumsilah ayam goreng tanpa kulit dan tanpa tepung.
Baca Juga: 5 Gejala Penyakit Jantung yang Perlu Diwaspadai, Tak Hanya Sakit Dada
4. Pizza
Pizza yang umumnya dijual biasanya cenderung memiliki jumlah natrium, lemak, dan kalori yang tinggi.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar