Diketahui dalam setengah cangkir atau 85 gram bit mengandung 259 mg potasium.
5. Kentang dan Ubi Jalar
Kentang putih merupakan salah satu sumber makanan potasium terbaik yang tersedia. Kentang panggang besar mengandung 1.600 potasium.
Kandungan potasium ditemukan di daging dan kulit kentang, Kids. Untuk mendapatkan manfaatnya sebaiknya dicuci sampai bersih dan enggak dikupas kulitnya.
Ubi jalar juga termasuk makanan yang mengandung potasium. Ubi jalar mengandung 1.100 mg potasium.
Nah, sekarang sudah tahu, ya, apa saja makanan yang mengandung potasium tinggi dan baik untuk kesehatan.
(Penulis: Siti Fatimah Al Mukarramah)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | cewekbanget.grid.id |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar