Ingin Berenang di Alam Bebas? Tak Boleh Sembarangan, Perhatikan 7 Hal Ini

GridKids.id - Kids, apakah kamu suka berenang?

Berenang adalah olahraga yang cukup populer. Selain menyenangkan, berenang juga punya banyak manfaat, lo.

Manfaat ini antara lain bisa menguatkan otot, mejaga berat badan, menambah tinggi badan, dan juga baik untuk kesehatan jantung.

Berenang enggak cuma bisa dilakukan di kolam renang, tapi juga di alam bebas seperti laut, danau, dan sungai.

Berenang di alam bebas dipercaya punya lebih banyak manfaat. Salah satunya adalah mengendurkan otot yang tegang dan membuat kita lebih rileks.

Ditambah, berenang di alam bebas dipercaya lebih sehat dibanding berenang di kolam dengan air yang mengandung klorin tinggi.

Namun, berenang di alam bebas juga enggak boleh sembarangan.

Sebab, ada masalah yang berhubungan dengan kebersihan, keamanan, dan kesehatan dari berenang di alam bebas.

Oleh karena itu, ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat berenang di alam bebas, nih. Apa saja?

Baca Juga: Tak Hanya Arus yang Deras, Inilah 5 Bahaya Berenang di Sungai

7 Hal yang Harus Diperhatikan saat Berenang di Alam Bebas

Inilah 7 hal yang harus diperhatikan saat ingin berenang di alam bebas seperti danau, sungai dan juga laut.

1. Kemampuan Berenang

Saat berenang di alam bebas, pastikan kamu benar-benar bisa berenang, ya.

Kalau merasa kemampuan berenang masih kurang, sebaiknya jangan berenang di alam bebas.

2. Pastikan ada Pendamping

Selain itu, pastikan kamu enggak sendirian dan ada pengawasan dari orang dewasa atau orang yang mengerti medan tempatmu berenang.

3. Suhu Air

Cek suhu air sebelum berenang di alam bebas. Pastikan kalau air tersebut enggak terlalu dingin untukmu.

Baca Juga: 4 Sungai Berbahaya di Dunia, Salah Satunya Dihuni Hiu, Jangan Coba-Coba Berenang

4. Keadaan Sekitar

Pastikan juga keadaan di sekitar tempatmu berenang aman.

Perhatikan bebatuan dan juga tanaman-tanaman yang ada di sekeliling, jangan sampai ada yang berbahaya dan bisa melukaimu.

Selain itu, pastikan juga kalau perairan tempatmu berenang aman dari hewan berbahaya.

5. Arus

Di sungai dan laut, ada arus yang harus diperhatikan. Terlebih, arus yang tenang bisa berubah sewaktu-waktu.

6. Perlengkapan

Sebisa mungkin, gunakan pakaian renang yang layak, Kids.

Kalau enggak ada, kenakan pakaian yang tipis dan ringan. Hal ini akan membuatmu lebih mudah bergerak dan berenang.

Baca Juga: 4 Ikan Tercepat di Dunia, Salah Satunya Punya Kecepatan 110 Km Per Jam

Selain itu, kalau dibutuhkan, gunakan juga perlengkapan yang dibutuhkan. Misalnya kacamata renang, fin atau sepatu katak, serta snorkel.

7. Pemanasan

Terkahir, jangan lupa melakukan pemanasan. Hal ini untuk menghindarkan cedera saat berenang, seperti kram.

Nah, itulah 7 hal yang harus diperhatikan saat ingin berenang di alam bebas seperti danau, sungai dan juga laut. Salah satunya kemampuan berenang.

-----

PROMOTED CONTENT