GridKids.id - Siapa di antara kamu yang pernah merasa lapar walaupun sudah selesai makan besar, nih?
Rasa lapar yang terus menerus, enggak hanya meningkatkan berat badan namun juga dapat membuat kita jadi kurang fokus dalam beraktivitas.
Lapar yang sering dialami ini ternyata bisa saja karena kita yang keliru dalam mengatur pola makan dan gaya hidup.
Rasa lapar juga biasa muncul setelah dua jam dari terakhir kali kita makan.
Selain itu, rasa lapar juga dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti emosional dan enggak menunjukkan tanda-tanda fisik.
Orang yang makan karena emosional biasanya karena menginginkan makanan tertentu dan cenderung kurang mengenyangkan.
Nah, ada juga beberapa penyebab lainnya mengapa kita sering merasa lapar, Kids.
Apa saja itu? Yuk, cari tahu di sini!
1. Kurang lemak sehat
Baca Juga: Kenapa Seseorang Jadi Mudah Marah saat Merasa Lapar? #AkuBacaAkuTahu
Mengonsumsi makanan yang mengandung tinggi asam lemak omega 3, seperti ikan salmon, tuna, sarden, kenari dan biji rami bisa membantu mengontrol selera makan.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar