4. Yoghurt
Karbohidrat di dalam yoghurt dalam bentuk gula sederhana seperti laktosa dan galaktosa.
Saat dipecah, gula bisa menyediakan energi yang siap untuk dipakai.
Yoghurt bisa kamu sajikan dengan hidangan sehat lainnya seperti buah atau smoothie.
Itulah alasan mengapa kita sering mengantuk setelah makan serta beberapa jenis makanan yang dapat meningkatkan energi.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Heni Widiastuti |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar