Bisa Tingkatkan Kecerdasan, 5 Asupan Ini Baik untuk Perkembangan Otak

GridKids.id - Kids, tahukah kamu kalau ada beberapa asupan yang bisa menambah kecerdasan?

Yap! Ternyata, ada beberapa makanan yang baik untuk perkembangan otak, nih.

Selain genetik, kecerdasan memang juga bisa dipengaruhi oleh nutrisi yang bisa menunjang perkembangan otak. Khususnya untuk anak-anak.

Hmm... apa saja asupan itu? Ini 5 di antaranya!

1. Zat Besi

Zat besi atau zink adalah mineral yang penting untuk meningkatkan kecerdasan. Zat besi diperlukan untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh termasuk ke otak.

Kecerdasan didukung oleh pasokan oksigen yang tercukupi dengan baik dan terjaga tetap lancar.

Kekurangan zat atau mineral zink bisa menyebabkan penurunan kemampuan berpikir dan berbahasa anak.

Zink bisa ditemukan pada daging merah, kacang-kacangan dan biji-bijian, tomat, bayam, brokoli, dan strawberry.

Baca Juga: Manfaatkan Waktu Luang, Berikut 6 Manfaat Rajin Membaca Buku untuk Otak

2. Kolin

Kolin merupakan salah satu mikronutrien yang dibutuhkan tubuh dan otak.

PROMOTED CONTENT