Sebagian besar orang di Okinawa masih mempraktikkan seni duduk di lantai untuk beragam kegiatan harian.
Mereka bersosialisasi, membaca, makan, dan minum teh dengan duduk di lantai.
Duduk di lantai dan berdisi akan melatih kaki, punggung, otot inti secara alami saat mereka bangun dan duduk, ya.
Diketahui duduk di lantai juga bisa memperbaiki postur tubuh dan meningkatkan kekuatan, mobilitas, dan fleksibilitas secara keseluruhan.
3. Minum Air Putih
Nicoya berada di daerah lepas pantai Pasifik Kosta Rika, memiliki rahasia umur panjang yang enggak ditemui di wilayah lain di zona biru, Kids.
Dilansir dari ABC News dalam Kompas.com, air di Nicoya memiliki kandungan kalsium yang tinggi.
Baca Juga: Digemari Banyak Orang, Benarkah Minum Kopi Bisa Bikin Panjang Umur?
Nah, orang-orang di sana bisa menghidrasi tubuh sekaligus memenuhi kebutuhan kalsium harian dengan minum air putih.
4. Menambahkan Teh dalam Diet
Kebiasaan minum orang-orang 'centenarian' di zona biru adalah menambahkan teh dalam diet harian.
Kebiasan minum orang-orang centenarian di zona biru adalah menambahkan teh dalam diet harian mereka.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar