Jaga Tekanan Darah dan Kesehatan Jantung, Cukup Rutin Konsumsi Minyak Sehat Ini

Salah satu khasiat konsumsi minyak zaitun yaitu bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Kandungan senyawa antioksidan di dalamnya bisa membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan mempertahankan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.

3. Mencegah kanker

Kombinasi pola makan sehat dengan menambahkan asupan minyak zaitun bisa membantu meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh.

Kandungan antioksidan bisa membantu menangkal paparan radikal bebas yang jadi penyebab utama penyakit kanker.

4. Mengontrol tekanan darah

Kebiasaan mengonsumsi minyak zaitun secara rutin bisa membantu mengontrol tekanan darah, sehingga asupan minyak zaitun baik dikonsumsi oleh penyandang hipertensi (tekanan darah tinggi).

Tekanan darah yang terkontrol dengan baik akan menurunkan risiko berbagai penyakit misalnya penyakit jantung.

 Baca Juga: Turunkan Tekanan Darah Hingga Cegah Batu Ginjal Hanya Bermodalkan Buah Merah Ini

5. Mencegah obesitas

Ron Lach

Minyak zaitun sering digunakan untuk memasak berbagai masakan sehat oleh orang-orang yang punya program diet atau ingin menurunkan berat badannya.

Tak hanya baik untuk mencegah kanker, kandungan antioksidan yang tinggi dalam minyak zaitun baik untuk membantu proses pengolahan lemak dalam tubuh.

Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan

Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.

PROMOTED CONTENT