GridKids.id - Kids, pastinya sudah enggak asing lagi dengan buah yang mengandung banyak air, yakni jambu air.
Jambu air memiliki nama latin Syzygium aqueum dan termasuk suku jambu-jambuan.
Jambu air diketahui bermula dari kawasan Indochina dan Indonesia. Kemudian menyebar ke Semenanjung Malaysia dan pulau-pulau di kawasan Pasifik, Kids.
Di Indonesia, buah jambu air sering dijadikan campuran rujak buah dan dikonsumsi secara langsung.
Buah yang mengandung banyak air ini memiliki rasa manis dan segar.
Selain itu, buah ini juga mengandung berbagai nutrisi yang melimpah, apa saja?
Nutrisi yang Terkandunga dalam Jambu Air
Manfaat jambu air bagi kesehatan tubuh berasal dari nutrisi yang terkandung di dalamnya.
Di bawah ini merupakan beberapa nutrisi yang terdapat pada buah jambu air, antara lain:
Baca Juga: Segar dan Sering Dijadikan Asinan Buah, Inilah Manfaat Jambu Air yang Mudah Ditemukan
1. Air
2. Serat
3. Karbohidrat
4. Kalsium
5. Zat besi
6. Kalium
7. Vitamin C
8. Seng
9. Beta karoten
Baca Juga: Jarang yang Tahu, Ini Khasiat Air Rebusan Daun Jambu Biji yang Ampuh Sembuhkan Beragam Penyakit
Dengan berbagai nutrisi di dalamnya, jambu air bisa mendatangkan manfaat berikut ini bagi tubuh, antara lain:
1. Menangkal Radikal Bebas
Salah satu manfaat jambu air adalah mampu menangkal radikal bebas.
Salah satu manfaat jambu air adalah mampu menangkal radikal bebas. Umumnya daun jambu air digunakan dalam pengobatan tradisional.
Kandungan antioksidan alami mampu menangkal radikal bebas yang memengaruhi sel tubuh.
2. Memelihara Fungsi Saraf
Jambu air mengandung kalium yang tinggi dan sebagai mineral dan juga elektrolit bagi tubuh untuk memelihara fungsi saraf tubuh.
Bagi penyandang hipokalemia bisa mengonsumsi jambu air untuk meningkatkan kadar kalium.
Kekurangan kalium bisa menimbulkan gangguan saraf dan otak, seperti kelemahan otot, kesemutan, dan pikun.
3. Membantu Mengontrol Diabetes
Baca Juga: 6 Cara Menaikkan Trombosit Selain dengan Jus Jambu, Salah Satunya Minum Air Hangat
Meski memiliki rasa manis, jambu air aman dikonsumsi bagi penyandang diabetes untuk mengontrol kadar gula tubuh.
Kandungan jambosine dalam jambu air merupakan jenis senyawa alkaloid yang bisa mengatur konversi pati menjadi gula dalam tubuh.
4. Menghidrasi Tubuh
Jambu air mengandung kandungan air yang tinggi sehingga bisa membantu menjaga tubuh agar tetap terhidrasi, Kids.
Untuk mendapatkan manfaatnya kamu bisa mengolah menjadi jus dan mengonsumsinya langsung, ya.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar