Pada studi lainnya menemukan bahwa ekstrak biji selasih bisa membunuh bakteri berbahaya dalam tubuh.
3. Mengandung Banyak Serat
Lebih dari itu, biji selasih juga mengandung banyak serat sehingga bisa menimbulkan perasaan kenyang ketika mengonsumsinya.
Enggak heran, biji selasih dikenal memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan, ya. Sebagian besar serat dalam biji selasih adalah serat larut, termasuk pektin.
4. Tinggi Zat Besi
Biji selasih memiliki kandungan zat besi yang baik sebagai asupan yang mendukung produksi sel darah merah dalam tubuh.
Biji-bijian berwarna hitam bisa jadi sumber zat besi dan kalsium bagi orang yang enggak mengonsumsi daging atau produk susu.
Biji selasih bisa mencukupi kebutuhan serat harian, dalam satu sendok makan biji selasih mengandung tujuh gram serat yang bisa mencukupi 25 persen dari rekomendasi harian.
Biji selasih juga bisa menjaga kesehatan tulang dan gigi, memperlancar pencernaan, mengontrol gula darah (kolesterol), menangkal radikal bebas, menjaga kesehatan jantung dan mencegah terjadinya inflamasi.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | klikdokter.com,kids.grid.id |
Penulis | : | Ayu Ma'as |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar