Pola makan sehat yang dikombinasikan dengan kegiatan fisik seperti berkebun bisa membantu mencegah osteoporosis.
3. Asupan Vitamin D
Berkebun bisa mendatangkan manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.
Tubuh kita akan terpapar sinar matahari saat berkebun, Kids.
Nah, hal tersebut bisa membantu memicu pembentukan vitamin D.
Vitamin D sangat penting untuk menjaga tulang tetap kuat dan membantu tubuh menyerap kalsium.
Menurut ahli, berkebun secara teratur bisa membantu menjaga kesehatan otak.
Baca Juga: 4 Tanaman Obat yang Bisa Ditanam di Dalam Pot, Cocok untuk Lahan yang Terbatas
Hal ini juga dibuktikan dengan beberapa penelitian bahwa berkebun bisa menjadi pengobatan terapeutik yang bagus untuk penyandang demensia.
Perlu diingat, sebaiknya lakukan pemanasan terlebih dahulu agar otot tubuh enggak kram, ya.
Nah, itulah manfaat berkebun bagi kesehatan fisik dan mental, ya.
(Penulis: Ariska Puspita Anggraini)
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar