Baca Juga: Jaga Kesehatan Ginjal Hingga Liver Hanya Bermodalkan Buah Kecil Ini
Bahkan, enzim actinidin dapat mempercepat pencernaan protein.
4. Meningkatkan Sistem Imun
Buah kiwi mengandung vitamin C yang sangat tinggi sehingga dapat mencakupi kebutuhan harian vitamin C.
Seperti kita tahu bahwa vitamin C merupakan zat yang sangat berperan penting untuk kekebalan tubuh dan dapat melawan penyakit yang disebabkan oleh virus dan bakteri.
5. Mencegah Kebutaan
Selain khasiat di atas, buah kiwi juga dapat berkhasiat untuk menjaga kesehatan mata.
Mengandung zeaxanthin, buah kiwi dapat mengurangi risiko terjadinya degenarasi makula dan gangguan fungsi retina yang dapat menyebabkan kebutaan.
Namun, kamu juga perlu mengonsumsinya dengan buah dan sayuran lainnya yang kaya akan antioksidan jenis karotenoid.
Kids, itulah beberapa khasiat tak terduga dari buah kiwi yang sangat baik untuk kesehatan kita.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Hellosehat.com |
Penulis | : | Heni Widiastuti |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar