Hormon ini berperan memberikan luapan energi yang besar pada tubuh sepanjang siang.
Meski sedang lapar tubuh yang berenergi akan membuat kita bisa bekerja dengan lebih baik.
Perlu diingat agar enggak lupa menyantap makanan bernutrisi dan olahraga dengan rutin setiap pagi, ya.
2. Metabolisme Lebih Lancar
Tubuh yang terbiasa aktif sejak pagi membuat metabolisme juga akan meningkatkan perlahan-lahan.
Makanan yang kita konsumsi saat sahur akan diproses dengan cepat dan menghasilkan energi.
Metabolisme yang lancar akan membuat kita lebih enggak mudah lemas sepanjang siang karena energi yang dihasilkan pun lebih banyak.
Baca Juga: Bikin Cepat Haus, Coba 5 Tips Ini untuk Mengatasi Tenggorokan Kering saat Puasa
3. Tidur Malam Lebih Nyenyak
Tubuh memerlukan dua jam tambahan untuk jika setelah sahur enggak tidur, Kids.
Nah, kekurangan waktu tidur ini biasanya diambil saat malam hari sehingga bisa tidur lebih cepat dan nyenyak sebelum sahur, ya.
Source | : | cewekbanget.grid.id,health.grid.id |
Penulis | : | Rizky Amalia |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar