3. Asupan berkafein
Saat kamu terkena diare, hindari segala jenis makanan dan minuman yang dapat menyebabkan tubuh jadi kehilangan banyak cairan.
Adapun asupan berkafein seperti soda, teh, kopi dan cokelat yang bersifat diuretik ini bisa membuat seseorang jadi lebih sering kencing.
4. Produk susu
Makanan yang harus dihindari saat diare, salah satunya adalah produk atau olahan susu.
Saat diare, seseorang akan sulit mencerna laktosa dalam susu atau produk susu lainnya.
Saat kamu mengalami diare, hindari produk atau olahan susu seperti mentega, es krim dan keju kecuali yoghurt yang boleh diminum.
Karena yoghurt mengandung probiotik yang dapat menjaga keseimbangan bakteri di usus dan bantu mengatasi diare.
5. Makanan tinggi lemak
Baca Juga: Bermodalkan Daun Hijau Murah Ini, Diare hingga Sakit Kepala Dapat Hilang
Makanan tinggi lemak seperti gorengan juga harus dihindari saat diare.
Selama mengalami diare, pilihlah makanan yang lunak dan mudah dicerna.
Adapun asupan yang baik dijonsumsi saat diare seperti sup ayam, bubur atau pisang.
Itulah beberapa jenis makanan yang harus dihindari saat diare yang ternyata hampir semuanya menjadi favorit banyak orang.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar