GridKids.id - Diare merupakan salah satu penyakit yang mana hampir semua orang pasti pernah mengalaminya.
Diare membuat segala aktivitas kita jadi terhambat karena kondisi ini.
Diare juga bisa disebabkan karena infeksi maupun bakteri.
Akan tetapi, asupan makanan juga penting kamu ketahui agar dapat terhindar dari diare.
Sebagian orang akan mengalami diare saat mengonsumsi makanan atau minuman tertentu.
Salah satu cara untuk mengatasi diare adalah dengan meminum banyak air agar terus terhidrasi.
Biasanya untuk menghindari diare, orang lebih disarankan untuk menghindari makanan pedas.
Namun, enggak hanya makanan pedas saja. Ada pula beberapa jenis makanan yang harus dihindari saat diare.
Apa saja itu? Yuk, langsung saja kita simak di sini!
Baca Juga: Hati-Hati Memilih Makanan untuk Berbuka dan Sahur, Jenis Makanan Ini Bisa Sebabkan Diare
5 Makanan yang harus dihindari saat diare
1. Makanan yang tinggi serat
Makanan tinggi serat seperti sayur dan buah sangat baik untuk dikonsumsi tiap hari.
Namun berbeda bagi pengidap diare yang justru harus menghindarinya.
Hal ini dikarenakan makanan berserat tinggi dapat meningkatkan produksi gas sehingga membuat perut jadi enggak nyaman.
Adapun asupan serat tinggi yang meningkatkan produksi gas, seperti brokoli, kembang kol, kubis dan kacang-kacangan.
2. Minuman dan makanan yang mengandung pemanis buatan
Makanan dan minuman yang harus dihindari saat diare adalah mengonsumsi asupan dengan tambahan pemanis buatan.
Mengonsumsi banyak pemanis buatan dapat memperburuk masalah kesehatan karena akan membuat usus memproduksi lebih banyak air dan elektrolit yang memicu diare.
Baca Juga: 4 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin saat Puasa, dari Kesemutan sampai Diare
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar