GridKids.id - Salah satu makanan yang dapat membuat kenyang lebih lama adalah daging.
Daging menjadi lauk yang disukai banyak orang dan dapat diolah menjadi berbagai macam masakan.
Selain itu, beberapa orang akan menambahkan sayuran untuk dimakan bersamaan dengan daging.
Namun, mengonsumsi daging dan sayuran secara bersamaan enggak dianjurkan, lo.
Kombinasi makan daging dengan sayuran secara bersamaan dapat menimbulkan masalah kesehatan.
Berikut ini yang terjadi pada tubuh jika mengonsumsi daging dan sayur secara bersamaan.
Alasan mengonsumsi daging dan sayur dilarang
Kids, saat ibumu memasak sup daging, biasanya akan ada pelengkap sayur, seperti kentang, wortel, dan kol.
Hal ini dianggap untuk pelengkap nutrisi yang baik untuk tubuh. Namun hal tersebut salah.
Baca Juga: Cara Menyimpan Daging agar Tahan Hingga Berbulan-bulan
Kita enggak dianjurkan makan daging dengan sayur karena berkaitan dengan lama waktu yang dibutuhkan daging untuk dicerna.
Setiap orang memiliki respon dan sistem pencernaan yang berbeda-beda tergantung metabolisme tubuh.
Daging menjadi salah satu makanan yang membutuhkan waktu yang cukup lama untuk dicerna.
Biasanya daging sapi membutuhkan waktu sekitar 3 jam untuk dicerna sedangkan daging ayam membutuhkan waktu sekitar 1,5 sampai 2 jam.
Efek yang terjadi pada tubuh
Apa yang terjadi pada tubuh saat mengonsumsi daging dan sayur secara bersamaan?
Saat olahan daging lambar dicerna, maka efeknya akan memperlambat pula peningkatan kadar glukosa dalam tubuh.
Selain itu, mengonsumsi daging pun memiliki risiko buruk. Ini karena sistem pencernaan akan bekerja setiap saat dan berisiko memberatkan kondisi badan.
Sedangkan sayuran hanya membutuhkan waktu sekitar 30-40 menit untuk dicerna dengan sempurna.
Baca Juga: Jadi Protein yang Baik untuk Tubuh, Ternyata Ini Rahasia Daging Gepuk yang Empuk
Lalu, bagaimana cara yang benar untuk makan daging dan sayur?
Sebaiknya kita jangan mencampur jenis makanan cepat dan lambat dalam satu kali makan.
Jika dilakukan maka dapat menyebabkan perut menjadi sembelit atau masalah pencernaan lainnnya.
Sebaiknya konsumsi sayuran terlebih dahulu setelah itu baru makan daging.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar