Bisa Bikin Tubuh Kehilangan Cairan, Ini 4 Minuman yang Harus Dihindari saat Sahur

GridKids.id - Kids, sebelumnya kamu sudah tahu beberapa rekomendasi minuman yang baik dikonsumsi ketika waktu sahur.

Asupan minuman yang sehat selama sahur bisa membantumu tetap kuat menjalani ibadah puasa di siang hari.

Sebuah minuman bisa dianggap sebagai asupan sehat jika bisa membantu menyediakan pasokan air untuk tubuh selama berpuasa.

Nah, kali ini ada beberapa jenis minuman yang sebaiknya enggak kamu konsumsi ketika sahur karena bisa berdampak untuk kondisi tubuh selama menjalani ibadah puasa.

Lalu, minuman apa saja yang sebaiknya dihindari ketika bersantap sahur?

1. Teh

Banyak orang menggemari teh dan menjadikannya sebagai salah satu minuman yang harus ada ketika waktu berbuka dan bersantap sahur.

Padahal teh memiliki efek diuretik atau membuat seseorang jadi lebih sering buang air kecil. Hal ini membuat cairan tubuh dalam tubuh seseorang jadi lebih banyak hilang.

Minuman yang bersifat diuretik bisa mendorong tubuh membuang kelebihan garam dan air dalam tubuh.

Baca Juga: Meski Pahit, Ketahui 5 Khasiat Konsumsi Teh Tawar untuk Kesehatan Tubuh

Hal ini bisa membuat seseorang jadi mudah merasa lemas dan lesu selama menjalani ibadah puasanya.

2. Kopi

Sama seperti teh, kopi juga punya efek diuretik yang bisa membuat orang yang meminumnya jadi sering buang air kecil.

Jika terlalu banyak kehilangan cairan tubuh selama berpuasa, padahal tubuh memerlukan banyak cadangan air selama menjalankan ibadah puasa.

3. Minuman Instan

Berbagai minuman instan punya beragam pilihan dan varian rasa yang tersedia.

Hal ini pastinya bisa menggugah selera dan bisa jadi piliha minuman yang menyenangkan untuk dicoba.

Tapi, biasanya minuman instan memiliki kandungan tinggi yang bisa membuat orang yang meminumnya jadi mudah merasa haus.

Baca Juga: 4 Minuman Segar Ini Lebih Baik Enggak Dikonsumsi saat Buka Puasa, Apa Sebabnya?

4. Minuman Energi

Sering kita lihat iklan produknya di televisi atau berbagai media, minuman energi disebut bisa membuat seseorang jadi lebih aktif dan punya daya tahan yang kuat untuk menjalani aktivitasnya.

Padahal, jenis minuman ini sangat enggak disarankan dikonsumsi ketika sahur.

Kandungan kafein tinggi pada jenis minuman ini bisa menyebabkan gangguan masalah jantung pada seseorang yang mengonsumsinya.

Itulah tadi 4 jenis minuman yang sebaiknya dihindari ketika sahur dan bersiap untuk berpuasa.

Keempat jenis minuman ini dianggap punya efek yang negatif untuk kondisi tubuh yang dilarang makan dan minuman selama kurang lebih 13 jam.

Pastikan untuk minum dan makan yang sehat selama sahur, ya, Kids, supaya tubuhmu memperoleh asupan yang cukup untuk menjalani ibadah puasa tanpa kendala.

 ----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT