Tubuh Lebih Mudah Kedinginan saat Puasa? Ternyata Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

GridKids.id - Umat Muslim sudah memasuki bulan puasa Ramadan, Kids.

Saat puasa, kita akan menahan makan dan minum. Hal ini menyebabkan tubuh enggak mendapatkan asupan selama kurang lebih 12 jam.

Akibatnya, tubuh akan bereaksi. Reaksi tubuh ini akan berbeda pada tiap orang.

Ada orang yang merasa badannya terasa panas saat puasa, tapi ada juga yang sebaliknya.

Yap! Enggak sedikit orang yang justru merasa badannya mudah kedinginan saat puasa, bahkan di siang hari.

Tubuh yang terasa panas saat puasa enggak selalu karena sakit.

Karena cuma mendapat asupan saat sahur dan berbuka, cadangan kalori akan terkuras dan membuat tubuh mengambil cadangan energi lain yang ada di dalam tubuh.

Nah, pengambilan energi ini akan menyebabkan berbagai efek pada tubuh, antara lain lemah, lelah, bahkan sensasi panas.

Lalu, bagaimana dengan penyebab tubuh mudah kedinginan saat puasa?

Baca Juga: Tetap Kuat Puasa Seharian, Inilah 4 Rekomendasi Minuman Sehat untuk Sahur

Penyebab Tubuh Mudah Kedinginan saat Puasa

Sama seperti merasa lelah dan tubuh terasa panas, mudah merasa kedinginan saat puasa adalah hal yang umum terjadi.

Hal ini terjadi karena saat puasa, metabolisme tubuh melambat dan panas tubuh ikut menurun.

Umumnya, tubuh lebih mudah kedinginan setelah 12 jam pertama puasa, saat tubuh sudah enggak punya banyak cadangan energi yang menjaga suhu.

Untuk beberapa orang, kedinginan tentu bisa mengganggu kegiatan.

Namun, ada beberapa cara untuk mengatasinya,

Cara Mengatasi Tubuh yang Mudah Kedinginan saat Puasa

Cara yang paling mudah untuk mengatasi tubuh yang mudah kedinginan saat puasa adalah dengan bergerak.

Hal ini karena bergerak bisa mempercepat metabolisme tubuh.

Baca Juga: Jadwal Buka Puasa Wilayah Surabaya dan Sekitarnya untuk Ramadan 2022

Meski begitu, jangan sampai melakukan kegiatan di luar batas kemampuan, ya!

Bergeraklah secukupnya, misalnya melakukan pemanasan ringan atau berjalan-jalan santai di dalam rumah.

Namun kalau tubuh masih kuat dan enggak lemas, bisa juga mencoba berolahraga.

Nah, itulah penyebab tubuh mudah kedinginan saat puasa danjuga cara mengatasinya.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT