Blewah mengandung asupan vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan mata.
Selain itu kandungan senyawa antioksidan dalam buah ini, yaitu lutein dan zeaxanthin bisa membantu mengurangi risiko kerusakan mata karena paparan radikal bebas.
3. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C dalam buah blewah bisa mendukung proses produksi kolagen yang penting untuk membantu proses pembentukan jaringan kulit.
Kolagen juga berperan menjaga kulit tetap kuat dan lentur, lo.
Senyawa antioksidan dalam buah ini juga ampuh untuk mencegah terjadinya penuaan dini dan paparan radikal bebas yang bisa merusak kulitmu.
4. Membantu Mencegah Sembelit
Kaya akan kandungan serat dan air membuat buah ini baik dikonsumsi untuk melancarkan pencernaan yang bermasalah.
Baca Juga: Tinggi Serat dan Air, Inilah 5 Manfaat Buah Melon Oranye bagi Kesehatan Tubuh
Selain itu, konsumsi asupan kaya serat seperti buah blewah juga bisa membantumu kenyang lebih lama.
5. Menurunkan Tekanan Darah
Es campur blewah, sajian yang tak hanya segar tapi ampuh menurunkan tekanan darah.
| Source | : | Alodokter.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar