GridKids.id - Kids, tahukah kamu? Salah satu penyakit yang banyak diderita orang adalah GERD.
GERD adalah penyakit asam lambung yang membuat perut enggak nyaman dan merasakan sensasi panas beberapa bagian tubuh.
GERD juga tanda adanya gangguan pencernaan yang ditandai dengan refluks asam lambung.
Saat kambuh, biasanya bisa disebabkan oleh beberapa keadaan, seperti kondisi kesehatan dan juga gaya hidup enggak baik.
GERD yang kambuh membuat penderitanya enggak nyaman dan bahkan muncul panas di dada atau sensasi panas di perut.
Nah, ada beberapa hal yang bisa kita lakukan saat hal ini terjadi.
1. Kafein
Asupan berkafein seperti kopi, teh, dan soda merupakan salah satu pemicu naiknya asam lambung di perut.
Meski rasanya enak, penyandang GERD harus tetap waspada.
Baca Juga: Tak Perlu Obat, Ini Cara Mengatasi Masalah Lambung dengan Alami
Yap, beberapa orang dengan masalah GERD dan maag kerap mengeluhkan asam lambungnya naik setelah minum minuman berkafein.
2. Susu, keju, krim, es krim
Sebuah studi yang diterbitkan di jurnal Gut and Liver meneliti hubungan antara alergi susu sapi dengan gejala GERD pada anak.
Peneliti menemukan, anak-anak yang alergi susu sapi ternyata juga mengalami gejala GERD.
Kendati dibutuhkan riset lebih lanjut untuk menyelidiki dampaknya pada orang dewasa, namun penderita asam lambung lebih baik menghindari susu dan produk olahannya.
Beberapa penderita masalah lambung merasakan perut kembung dan asam lambung naik setelah mengonsumsi produk susu seperti susu, keju, krim, dan es krim.
3. Berbagai Jenis Bawang
Bawang-bawangan juga harus dihindari, nih. Seperti bawang putih, bawang bombay dan cabai ternyata dapat memicu sakit dengan rasa panas mirip terbakar di perut.
Beberapa makanan ini juga dapat menyebabkan produksi asam lambung meningkat.
Baca Juga: Bantu Tubuh Terhidrasi Selama Puasa, Perhatikan 6 Hal Ini, Salah Satunya Batasi Asupan Garam
4. Makanan Pedas
Makanan pedas bisa membuat perut sakit dan terasa seperti terbakar, terutama kalau kita punya gangguan pencernaan.
Zat capsaicin yang menimbulkan rasa pedas bisa memperlambat kerja sistem pencernaan.
Reaksi ini enggak baik untuk penyandang asam lambung atau GERD, karena semakin lama makanan di dalam perut, making meningkat juga risiko asam lambung naik.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Penulis | : | Regina Pasys |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar