O iya, makanan cepat saji juga berdampak negatif pada suasana hati, nih.
2. Makanan Manis
Potongan kue-kue dengan cita rasa manis bisa menyebabkan kenaikan berat badan.
Makanan manis yang berlebihan bisa meningkatkan risiko diabetes, obesitas, kerusakan gigi, dan penyakit gusi.
Oleh karena itu, para ahli menyarankan untuk membatasi konsumsi gula cuma 7 sendok teh atau 28 gram per hari.
3. Makanan Olahan
Makanan olahan mengalami beberapa proses pengolahan seperti digoreng, dipanaskan, direbus, dibakar, dibekukan, dikemas atau bahkan diawetkan.
Jenis makanan ini tinggi gula dan kalori, mengandung garam berlebih, dan senyawa lain yang membahayakan kesehatan.
Baca Juga: Pantas Orang Jepang Panjang Umur, Ternyata 5 Makanan Ini Ampuh Bersihkan Paru-Paru agar Tetap Sehat
4. Daging Olahan
Daging olahan sering kali mengandung aditif dan bahan kimia yang bisa menyebabkan penyakit kronis, misalnya hipertensi dan diabetes tipe 2.
Menurut sebuah penelitian, daging olahan punya hubungan yang lebih signifikan dengan penyakit jantung koroner daripada daging merah saja.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar