Lezat dan Baik Dikonsumsi bagi Pengidap Darah Rendah, Ini Dia 5 Jenis Makanan yang Disarankan

Makanan asin yang mengandung garam atau natrium dapat meningkatkan tekanan darah.

Kamu dapat mencoba beberapa makanan tinggi garam seperti ikan asap, keju cottage, puding instan, jus dalam kemasan, pizza, dan daging olahan.

3. Makanan tinggi folat

Jika terlalu sedikit folat bisa menyebabkan anemia yang juga memicu tekanan darah rendah dan kelelahan.

Maka dari itu, konsumsilah makanan tinggi folat seperti asparagus, kacang-kacangan, buah jeruk, sayuran hijau seperti brokoli, dan telur.

4. Makanan tinggi vitamin B12

Makanan yang mengandung tinggi vitamin B12 sangat disarankan untuk dikonsumsi bagi para pengidap tekanan darah rendah.

Baca Juga: Terlalu Sering Makan Nasi Goreng Ternyata Bahaya untuk Kesehatan, Begini Penjelasannya

Karena jika terlalu sedikit vitamin B12, dapat menyebabkan tekanan darah rendah serta kelelahan.

Kamu bisa mengonsumsi makanan seperti, telur, sarden, tuna, daging sapi, dan susu.

5. Makanan dan minuman yang mengandung kafein

PROMOTED CONTENT